国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

考前焦慮在臨床上較常見(jiàn)，考前焦慮也需要評(píng)估，比如患者考前焦慮程度。正?？记敖箲]對(duì)考試有幫助，焦慮本身對(duì)每個(gè)人都有幫助，其實(shí)焦慮不是壞事，是每個(gè)人幫助自己更好地生存的自我保護(hù)機(jī)制。 焦慮為遇到緊張的事情自我保護(hù)做出的身體反應(yīng)，這種考前焦慮可以適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，如果認(rèn)為其為正?，F(xiàn)象，可簡(jiǎn)單尋求咨詢師做心理調(diào)整，學(xué)會(huì)放松。比如緊張焦慮時(shí)可以學(xué)會(huì)用呼吸放松法、肌肉放松法，甚至類(lèi)似于做操或者活動(dòng)的鍛煉運(yùn)動(dòng)放松法等。如果為嚴(yán)重的考前焦慮，考試又較重要，建議患者找專(zhuān)業(yè)精神科或者心身科醫(yī)生，尋求抗焦慮的藥物治療，保證較好地進(jìn)入考試狀態(tài)，以免影響考試結(jié)果。 綜上所述，焦慮患者可以適當(dāng)輕度使用藥物，讓焦慮值下降，但是不要一點(diǎn)焦慮都沒(méi)有。適當(dāng)焦慮可以提高成績(jī)，給患者帶來(lái)超水平的發(fā)揮。