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老百姓落枕是指頸肩肌筋膜炎，相當(dāng)于頸肩部肌肉、軟組織發(fā)炎而造成疼痛，因?yàn)榛顒?dòng)時(shí)可能會(huì)牽扯到這些肌肉和軟組織筋膜而出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)落枕之后不要擔(dān)心不要著急，一般要休息、制動(dòng)、保暖，以上是治療的第一選擇。通過這些治療之后，很多患者都能得到緩解和康復(fù)，如果落枕情況比較重，通過休息不能緩解，再求助于藥物治療，包括口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物以及放松肌肉的藥物，這些治療都可以達(dá)到緩解落枕的目的。如果還有時(shí)間，有便利條件，還可以局部做理療，甚至局部沖擊波治療，可能會(huì)緩解落枕的情況。但還是更希望以后能夠盡量避免落枕的發(fā)生，包括注意保暖、別太受涼，平時(shí)注意少低頭，盡量不要低頭伏案工作超過1個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)恢復(fù)落枕有好處。