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女人喝鯽魚(yú)湯對(duì)卵巢好嗎
- 女人喝鯽魚(yú)湯對(duì)卵巢好嗎
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參與醫(yī)生
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01a.gif)
女人經(jīng)常喝鯽魚(yú)湯,對(duì)卵巢有好處。因?yàn)轹a魚(yú)當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白,喝了之后,對(duì)人體的吸收、利用較好。而蛋白會(huì)提高機(jī)體的抵抗力,對(duì)卵巢的功能也會(huì)起到一定的維護(hù)性作用,所以有好處,建議可以經(jīng)常喝鯽魚(yú)湯。在飲食上,女人還可以多吃其他的蛋白質(zhì)食物,比如雞蛋、牛奶等。另外也要多吃含有維生素類(lèi)的食物,比如新鮮的水果和蔬菜,對(duì)維護(hù)卵巢功能都會(huì)起到輔助性的作用。而且多喝豆?jié){、黃豆制品、黑豆制品以及雪蛤、洋蔥等分別含有動(dòng)物性雌性激素和植物性的雌性激素,對(duì)維護(hù)卵巢功能也會(huì)起到一定輔助性的作用。要想維護(hù)卵巢功能,需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時(shí)要保證充足的睡眠,不要煙酒過(guò)度,不要過(guò)于焦慮。而情緒不穩(wěn)定,對(duì)卵巢功能可能會(huì)造成一定的影響,所以要注意。
![](http://static.cnkang.com/images/cnkang/ysxp01b.gif)
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