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艾灸灸一個(gè)小時(shí)可以嗎
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張章 副主任醫(yī)師

不可以艾灸灸1個(gè)小時(shí),通常艾灸選用的時(shí)間是20-30分鐘,每周艾灸2-3次。艾灸的效果應(yīng)該是艾灸部位微微發(fā)紅,身上微微有汗,局部輕微熱痛,而不是強(qiáng)烈的刺痛或燒灼痛。艾灸1個(gè)小時(shí),大多數(shù)情況下局部的熱感會(huì)非常明顯,而且有的人還會(huì)大汗淋漓,局部燒灼痛明顯,這些是不正確的表現(xiàn)。大汗淋漓會(huì)使艾灸的效果大打折扣,而局部的燒灼痛或者很熱,還有可能造成燙傷,因此艾灸絕不是越長時(shí)間越好。有一些老年人陽氣虛弱很嚴(yán)重,這時(shí)選擇艾灸有可能時(shí)間會(huì)較長,是因?yàn)椴∏樗鶝Q定,而普通人尤其是年輕人做艾灸,時(shí)間千萬不可以過長,20-30分鐘即可。

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