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減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡?，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講，藕能夠很好的滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)，而脾胃的運(yùn)化能力的強(qiáng)弱。對(duì)于減肥是否成功有著重要的作用，如果在減肥期間適當(dāng)?shù)某耘海軌驈?qiáng)壯脾胃，進(jìn)而能夠讓吃進(jìn)來其他食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)素、能量，得到充分的代謝和利用，而不容易以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，對(duì)于提高減肥的效果有著積極的作用。同時(shí)在減肥期間，還容易發(fā)生一些便秘的情況，而藕當(dāng)中富含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，以及機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，因此在預(yù)防和緩解減肥期間，容易發(fā)生的便秘，有著積極的作用。當(dāng)便秘的不適癥狀緩解之后，使得減肥過程當(dāng)中的，獲得感和依從感得到提高，也就是讓減肥過程當(dāng)中的痛苦感降低，使得減肥的各項(xiàng)措施更容易堅(jiān)持到位，對(duì)于減肥同樣有著積極的作用，因此在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡骸?