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        治老年人腿抽筋好方法

        參與醫(yī)生

        西安交通大學第二附屬醫(yī)院 趙曉靜 主任醫(yī)師
        老年人腿抽筋的原因是缺鈣,老人腸道吸收功能差,在缺鈣情況下會出現(xiàn)腿抽筋。另外過度活動,本來平時活動較少,如果在某時突然大量運動增加,也會出現(xiàn)腿部抽筋狀態(tài)。特別是老年人去游泳時,如果提前活動不好,更容易出現(xiàn)腿部抽筋。遇到腿抽筋一定先禁止活動,大部分抽筋是在腓腸肌,俗稱小腿肚子抽筋多些,可以通過抽筋的腿伸直,讓抽筋的肌肉盡量拉伸,腳掌面往上指,腳的跖面嚴重背曲。另外手可以摸到腓腸肌腘窩有粗大的抽筋跟腱,按摩該部位,有一定作用,可減緩抽筋。
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