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老年人腿抽筋、疼痛，最常見的原因大概有以下幾種：1、缺鈣：老年人由于骨質(zhì)疏松，比如老年性骨質(zhì)疏松或者女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，體內(nèi)一般會(huì)有一定程度的缺鈣，鈣不足就會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，而且抽筋厲害后就會(huì)出現(xiàn)疼痛。主要的治療方法還是治療骨質(zhì)疏松，通過補(bǔ)鈣的方法，比如喝牛奶、吃鈣片的方法；2、肌肉過度疲勞：好多老年人愛健身，可能活動(dòng)量太大，肌肉由于過度的勞累，在運(yùn)動(dòng)的過程中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后，由于肌肉過度疲勞而出現(xiàn)抽筋和疼痛的現(xiàn)象。建議適當(dāng)控制活動(dòng)量，可以通過按摩，口服含有鉀離子或者鈣離子的飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)的方法進(jìn)行緩解；3、受涼：受涼后肌肉里血液循環(huán)不好、缺血、缺氧，這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，有時(shí)伴有抽筋。建議及時(shí)加衣服，或者熱敷、按摩改善肌肉的血液循環(huán)，達(dá)到緩解抽筋和疼痛的效果。