国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        水煮雞蛋能空腹吃嗎

        參與醫(yī)生

        北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
        可以空腹食用水煮雞蛋,大部分人均會(huì)這樣食用雞蛋。早餐最佳的搭配一般是小米粥、棒碴粥,然后吃一個(gè)雞蛋,可以再增加一點(diǎn)燒餅、面包片等食物。雞蛋不加任何調(diào)料,味道也比較好,大眾較喜歡。雞蛋中富含蛋白質(zhì)以及膽固醇類,鐵劑等各種營養(yǎng)素,相對而言比較均衡。如果是減肥的人,早餐可以吃一個(gè)雞蛋,能夠補(bǔ)充足夠的能量,營養(yǎng)還較為均衡,不會(huì)導(dǎo)致能量過剩引起肥胖,能夠起到減肥、瘦身效果。除水煮雞蛋,還有茶鹽蛋、煎的攤雞蛋、荷包蛋,雞蛋通過各種類型的烹飪方法后可以空腹食用,沒有特別的禁忌。大部分人1天吃1個(gè)雞蛋基本足夠,如果體型較為魁梧,也可以吃2-3個(gè)雞蛋,只是多余的能量可能沒有被吸收。
        相關(guān)視頻