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很多人喜歡玩手機(jī)，特別是喜歡晚上躺著玩手機(jī)，躺著玩手機(jī)會(huì)出現(xiàn)很多問題，如眼睛和視力疲勞，特別是躺在黑暗環(huán)境里看手機(jī)時(shí)，眼睛疲勞干澀非常明顯。長時(shí)間躺著玩手機(jī)也會(huì)導(dǎo)致頸椎、手腕、指間關(guān)節(jié)的肌肉和關(guān)節(jié)受損。很多人除鼠標(biāo)手外，還會(huì)出現(xiàn)手機(jī)手、頸肩部的酸痛，頸肩部的酸痛也會(huì)導(dǎo)致頭疼。 另外，很重要的原因是顱腦在晚上應(yīng)休息時(shí)接受太多信息量，導(dǎo)致信息處理能力下降，甚至可能誘發(fā)偏頭痛。眾所周知，偏頭痛和疲勞有關(guān)，在長時(shí)間的手機(jī)信息量沖擊下，腦內(nèi)處理能力下降后會(huì)引起全身不適，所以應(yīng)避免長時(shí)間躺著玩手機(jī)，長時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)很多問題。