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減肥期間通常可以適量喝蜂蜜水，通常有以下幾點(diǎn)原因：1、提高減肥效果：減肥期間控制喝蜂蜜水的量，不會(huì)引起較多的能量，進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝，而且在減肥期間，患者保證嚴(yán)格控制過多其它食物攝入、積極運(yùn)動(dòng)的前提下，適量喝蜂蜜水，有較好的健脾胃作用，當(dāng)脾胃運(yùn)化功能提高，能避免吃進(jìn)來其它過多的食物，在體內(nèi)蓄積；2、緩解便秘：蜂蜜水有較好的潤腸、通便作用，對于降低減肥期間容易發(fā)生的便秘，有較好的幫助。在減肥期間喝蜂蜜水一定要適量，如果不加節(jié)制喝較多的蜂蜜水，就會(huì)使得蜂蜜水當(dāng)中，含有的碳水化合物，就是糖分，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，不利于減肥的進(jìn)行。