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        蜂蜜水怎么喝能減肥

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        蜂蜜水達到減肥的作用,需要注意以下幾點:1、控制喝蜂蜜水的量:因為蜂蜜水當中,畢竟含有著一定的碳水化合物,即糖分,因此在減肥過程當中,如果不加節(jié)制地喝了過多的蜂蜜水,就會使得蜂蜜水當中,含有的碳水化合物積少成多,進入到體內(nèi),產(chǎn)生能量,引起減肥效果的下降,甚至會引起增肥;2、喝蜂蜜水的時間:盡量早晨喝蜂蜜水,可以更好地促進胃腸道蠕動,減少減肥過程中的便秘,痛苦感就會減輕,使得減肥的依從性提高,減肥效果更加明顯;3、配合嚴格飲食控制和適當運動:在飲食控制和適當運動的基礎上,再喝適量的蜂蜜水,往往能夠取得更好的減肥效果。
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