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        減肥能吃水煮花生嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        減肥時可以適當食用水煮花生,因為并不會引起過多能量進入體內,能保持身體能量負平衡,促進脂肪分解和代謝,對于提高減肥效果,均有積極作用。在減肥過程中,適當食用水煮花生,還能為機體補充一定量的礦物質,而礦物質能為體內較多酶和輔酶的構成,提供豐富原料。酶和輔酶,對于包括脂肪在內,以及眾多物質,調節(jié)作用較明顯。因此,適當食用水煮花生,能促進酶和輔酶代謝調節(jié)能力,也有助于減肥效果的提高,而且,進食水煮花生后,能夠進行相應運動,如跑步、打球、游泳,便能及時消耗掉水煮花生中含有的能量,也不會影響減肥。但如果減肥過程中,不加節(jié)制地進食過多水煮花生,便會使得其中含有的能量積少成多,進入體內,此時便不利于減肥。
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