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成人抵抗力差吃什么提高免疫力
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 金笛兒 副主任醫(yī)師

成人抵抗力差推薦補(bǔ)養(yǎng)正氣的藥物提高免疫力,比如人參、黃芪、紫河車(chē)即胎盤(pán)、蜂王漿等。但是成年人抵抗力差的概念較模糊,如果是容易感冒,比較好的辦法是鍛煉,而不是吃。目前成年人普遍營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,食用過(guò)多食物,但營(yíng)養(yǎng)不均衡、不健康,再食用食物也不會(huì)提高抵抗力。此外各種補(bǔ)養(yǎng)品,食用過(guò)多都會(huì)有問(wèn)題,中醫(yī)稱(chēng)為壯火食氣、少火生氣,即食用過(guò)多上火,反而消耗抵抗力,不是真正的補(bǔ)養(yǎng)抵抗力。所以不能局限于患者身體較差,就希望通過(guò)食物緩解癥狀,反而可能少食用某種食物、多做運(yùn)動(dòng),才有利于整個(gè)身體素質(zhì)的提高,從而緩解抵抗力不足。

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