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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師
孩子抵抗力差往往是由于護(hù)理不當(dāng)所引起的，造成反復(fù)的呼吸道或者消化道感染，可通過(guò)飲食來(lái)增加其抵抗力：
1、需要多飲水，飲水多了后孩子的代謝毒物排出的多，不容易生病，抵抗力相對(duì)強(qiáng)了；
2、不能吃太飽，要保持小孩三分饑餓感，如果吃得太多其消化功能就會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)消化道的疾??；
3、要合理飲食，不能孩子愛(ài)吃肉，就只吃肉不攝入維生素，蔬菜、水果都不攝入，也會(huì)造成其抵抗力減弱，若不吃菜，不吃肉導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入少，更加會(huì)造成抵抗力下降。
因?yàn)槿梭w抵抗力就是各種抗病的殺病毒的酶，如果沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)則酶的合成就不夠，當(dāng)然會(huì)造成抵抗力的下降，所以不攝入蛋白質(zhì)，不補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)也不能夠使其抵抗力變強(qiáng)。
所以要合理的飲食，即每天既要有合理的蛋白質(zhì)攝入，也有足夠的維生素的攝入，孩子的抵抗力自然就好了，還要控制量，要多飲水。
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