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膝關(guān)節(jié)深蹲時(shí)出現(xiàn)疼痛是老百姓中比較常見(jiàn)的情況，一般分為兩種類(lèi)型： 1、只有彈響沒(méi)有疼痛，實(shí)際是膝關(guān)節(jié)深蹲時(shí)正常的生理表現(xiàn)，大可不必?fù)?dān)心； 2、既有彈響又有疼痛，說(shuō)明膝關(guān)節(jié)存在相應(yīng)的問(wèn)題，比較常見(jiàn)的是膝關(guān)節(jié)髕骨軟化癥、膝關(guān)節(jié)滑膜皺襞綜合征、軟骨損傷、滑膜炎等，建議找醫(yī)生進(jìn)行明確診斷，根據(jù)診斷進(jìn)行相應(yīng)治療。 治療一般包括藥物治療和功能鍛煉。通過(guò)藥物治療減輕關(guān)節(jié)疼痛，保護(hù)軟骨。功能鍛煉主要加強(qiáng)大腿股四頭肌功能鍛煉，股四頭肌是維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定最主要肌肉，肌肉加強(qiáng)，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性也會(huì)有所提升，從而可以很好避免髕骨出現(xiàn)相應(yīng)的彈響。