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膝關(guān)節(jié)深蹲時出現(xiàn)疼痛是老百姓中比較常見的情況，一般分為兩種類型： 1、只有彈響沒有疼痛，實際是膝關(guān)節(jié)深蹲時正常的生理表現(xiàn)，大可不必擔心； 2、既有彈響又有疼痛，說明膝關(guān)節(jié)存在相應的問題，比較常見的是膝關(guān)節(jié)髕骨軟化癥、膝關(guān)節(jié)滑膜皺襞綜合征、軟骨損傷、滑膜炎等，建議找醫(yī)生進行明確診斷，根據(jù)診斷進行相應治療。 治療一般包括藥物治療和功能鍛煉。通過藥物治療減輕關(guān)節(jié)疼痛，保護軟骨。功能鍛煉主要加強大腿股四頭肌功能鍛煉，股四頭肌是維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定最主要肌肉，肌肉加強，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性也會有所提升，從而可以很好避免髕骨出現(xiàn)相應的彈響。