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如果患者發(fā)生肥胖要進行正規(guī)的減重、減肥的措施，有一個簡便的公式，身高-105即患者的理想體重，超過理想體重的10%稱為過重，超過理想體重的20%是肥胖。是否肥胖也可以用體重指數(shù)進行測試，體重指數(shù)的計算方法是體重除以身高的平方，如果超過24，則稱為不正常，24-26稱為輕度肥胖，26-28為中度肥胖，超過30為重度肥胖?；颊咴谶M行減肥的過程中，要對自己的每天攝入大卡進行總量的控制，包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜的攝入進行控制，同時選擇一項適合自己的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打羽毛球、打乒乓球等，輪流進行鍛煉，避免造成運動疲勞。只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果，如果入量多，出量少，機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，造成肥胖。通常進入機體的所有食物都可以提供能量，起到增肥的效果，要想達(dá)到減肥需要同時控制飲食和運動。