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走路脖子前傾怎么糾正
- 走路脖子前傾怎么糾正
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參與醫(yī)生
武漢市第四醫(yī)院 韓紅 副主任醫(yī)師

走路時脖子前傾如何矯正,方法并不復雜,一般需要患者收下巴、挺胸、抬頭,保持頸椎和胸椎處于中立位姿勢,可獲得較好的矯正作用。但長期走路脖子前傾的習慣不能馬上矯正回來,所以如果患者或旁邊的同事、家人發(fā)現(xiàn)前傾問題時,應隨時提醒患者,有助于矯形獲得較好效果?;颊咂綍r應注意進行擴胸和腰背肌、頸背肌的肌力訓練,以及脊柱穩(wěn)定性訓練,保持較好的體態(tài),防止走路時脖子前傾。雖然脖子前傾時,整個脊柱的穩(wěn)定性會得到改善,但長時間維持前傾僅是代償作用,所以需盡量做訓練以矯正前傾姿勢。

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