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怎么走路可以糾正腿型
- 怎么走路可以糾正腿型
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
糾正腿型的走路方法,通常是與肩同寬,雙足足跟著地,逐漸過渡到足掌。具體內(nèi)容如下:1、腿型如果存在異??赡芘c先天發(fā)育、后天創(chuàng)傷等多種因素有關(guān)。發(fā)生腿型異常以后可能會導(dǎo)致下肢肌肉萎縮、關(guān)節(jié)退變,引起疼痛、活動受限等,需要及時進(jìn)行糾正。較輕的腿型異??梢圆扇∽呗纷藙菁m正方法進(jìn)行糾正;2、在走路時應(yīng)保持雙下肢與肩同寬,而且核心肌肉應(yīng)收緊,包括腰腹肌肉、臀部肌肉等,核心肌肉收緊可以保持軀干穩(wěn)定,或者在走路時可以順利完成力量的傳導(dǎo),使步態(tài)更為穩(wěn)定,避免對腿部關(guān)節(jié)等部位造成異常應(yīng)力,有利于腿型的矯正。走路時,患者首先應(yīng)足跟首先著地,逐漸過渡到足掌,每一步都要落實,避免出現(xiàn)身體的嚴(yán)重晃動。
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