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        小孩子失眠的原因有哪些

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 王志新 主任醫(yī)師
        小孩子出現(xiàn)失眠,產(chǎn)生的原因應(yīng)該有很多,主要有以下幾點(diǎn):1、白天睡眠過多:比較常見的一些就是生活中可能影響到的方面,就是小孩子出現(xiàn)了晝夜睡眠顛倒,其白天睡得過多,夜間有可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠不是很多,有時(shí)睡眠很淺,稍微一動(dòng)可能就醒來的情況。對(duì)于這種情況,適當(dāng)調(diào)整小孩子的睡眠時(shí)間,白天少睡一些,可能晚上出現(xiàn)失眠的情況就會(huì)減少;2、睡覺前高度興奮:還有些小孩子的失眠可能與睡覺之前高度興奮有關(guān),因?yàn)樾『⒆颖旧淼纳窠?jīng)系統(tǒng)興奮性一旦調(diào)高后很難恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài),會(huì)造成小孩子出現(xiàn)入睡困難,出現(xiàn)失眠的情況。這種一般建議睡眠前盡量讓小孩子比較平靜,進(jìn)行一些,像聽音樂或者聽故事的方式,讓小孩子緩慢進(jìn)入睡眠狀態(tài);3、饑餓或者環(huán)境過吵,過熱、環(huán)境溫度不合適:都有可能造成小孩子出現(xiàn)失眠;4、其他疾病因素:小孩子存在疾病問題也會(huì)造成出現(xiàn)失眠情況,像有些小孩子在青春期或者青春早期出現(xiàn)抑郁癥或者抑郁情緒,也可能造成小孩子出現(xiàn)失眠。同時(shí)過多的壓力或者緊張情緒,也可能導(dǎo)致小孩子失眠。還有一些鼻腔不通暢或者身體不適,也會(huì)使得小孩子入睡困難,出現(xiàn)失眠的狀態(tài)。
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