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夫妻雙方在計劃懷孕之前就要做好備孕，目的是要優(yōu)生優(yōu)育，首先夫妻雙方都要做好當爸爸媽媽的心理準備，養(yǎng)成良好的生活作息習慣、健康飲食、戒煙戒酒，科學鍛煉，控制好自己的體重。目前國家已經對已婚夫婦提供了多項免費孕優(yōu)檢查的項目，備孕夫妻應該積極完成孕前檢查。女方在懷孕之前3個月可以開始服用葉酸，孕前提前接種疫苗，如果有口腔、牙科等問題孕前需要及時處理，可以通過監(jiān)測基礎體溫，測排卵試紙監(jiān)測來了解自己的排卵期，有目的、有準備的在排卵期間同房，可能懷孕幾率更大。如果夫妻雙方沒有采取避孕措施，在1年內仍然沒有懷孕，應該就診生殖醫(yī)學科進行不孕不育的相關檢查。