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吃雞胸脯的好處，具體如下：1、預(yù)防和緩解缺鐵性貧血：雞胸脯肉含有一定量的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，對(duì)于缺鐵性貧血所導(dǎo)致的手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦，以及抵抗力低下都有積極的好處；2、預(yù)防和緩解巨幼紅細(xì)胞性貧血：雞胸脯肉還含有一定量的維生素B12，能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，因此在預(yù)防和緩解巨幼紅細(xì)胞性貧血方面也有積極的好處；3、美容養(yǎng)顏：雞胸脯肉還富含一定量的脂溶性維生素A，能防止皮膚黏膜過度角化，適當(dāng)吃有一定的美容養(yǎng)顏的好處。