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便秘一般分為慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘，女生一般臨床常見于慢傳輸型便秘。因為女性患者一般飲食習慣不好，吃得少，喝水也少，吃蔬菜水果比較少，同時有不良生活習慣，有時起床之后不容易吃早點，也不積極排大便，大便特別緊時才上，在這種情況下容易導致好幾天不上廁所，還有人為了健美穿緊身衣服，都不利于排大便的。另外現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏提高，生活節(jié)奏加快，女性患者的精神壓力比較大，事業(yè)心比較強，都可以導致便秘。 這種情況下，首先主張要養(yǎng)成良好生活習慣，不需要吃藥就能把便秘改掉，早晨起床之后建議早起，先喝上一杯溫開水或蜂蜜水，200-300m，隨后可以做腹部按摩，10分鐘左右排大便，早晨起床因直立反射非常容易排大便，或者吃早餐之后可以蹲廁所，5-6分鐘時間，有胃腸道蠕動，可以促進排大便，早晨吃好之后到中午時一定要吃飽，一般要求女性患者一天吃主食要吃到6兩，飲水要喝到2000ml左右，還要吃蔬菜水果，像火龍果、蘋果、香蕉、梨都行，蔬菜是高纖維蔬菜，像芹菜、韭菜、白菜可以促進排大便，不管有沒有大便一定要養(yǎng)成良好的排便習慣，同時不能坐到辦公室，一坐4-5小時，每小時起來活動一下促進胃腸道蠕動，如果養(yǎng)成這些良好習慣，可能女性便秘問題就解決了。如果還不行可以到醫(yī)院對癥治療，建議吃一些中藥，效果非常好，對于便秘來說，可以根據(jù)中醫(yī)特色辨證論治，表現(xiàn)不同癥狀它用不同藥物治療。上火型，用清熱瀉火解毒藥物，像大黃、芒硝、火麻仁、郁李仁等。女性患者體質(zhì)特別弱，氣血不足，可用補氣血中藥，當歸、川芎、熟地、白術這補氣血、通大便。所以女性患者首先在飲食上養(yǎng)成良好生活習慣，平時大便要有一定規(guī)律性，如果特別嚴重時，可以到醫(yī)院里吃一些中藥對癥治療。