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便秘發(fā)生有多種因素，如果說(shuō)吃什么排便，首先說(shuō)食物，要分清便秘是哪種便秘。 如果是因?yàn)槲改c燥結(jié)引起的大便秘結(jié)，可以選擇寒涼的食物，如各種瓜類(lèi)、香蕉、蘋(píng)果、梨以及一些綠茶，這些都可以進(jìn)行排便。如果是胃腸的虛寒造成的，因?yàn)闊o(wú)腸蠕動(dòng)無(wú)力而造成大便不能排出，就給一些益氣助陽(yáng)的食物，如羊肉、大米、白面，然后像土豆，還有胡桃仁、芝麻、蜂蜜等，這些都可以緩解。 在食物當(dāng)中還要補(bǔ)充一些膳食纖維較多的食物，來(lái)促進(jìn)排出。藥物可以給一些助消化的藥和增加腸道益生菌的藥，以及一些胃腸動(dòng)力藥，比如助消化的乳酶生、酵母片、山楂丸這一類(lèi)的。如果是胃動(dòng)力藥，就可以給伊托必利，莫沙必利這一類(lèi)的藥物。