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女性骨量不足應該多吃含鈣高的食物，比如多喝牛奶、多吃雞蛋、精瘦肉，多補充蛋白。女性骨量不足，實際上指的是女性的鈣含量不足，骨密度低，甚至骨質(zhì)疏松，往往需要通過綜合治療來增加骨密度，增加骨鈣含量。女性骨量不足還應該多曬太陽，同時多鍛煉、多運動，增加對骨頭的刺激，從而增加骨的強度。一般還需要通過藥物治療，口服鈣片加上活化維生素D，活化維生素D能幫助吸收鈣。嚴重的骨量不足，可以通過加用二膦酸鹽類的藥物，抑制破骨細胞的活性，或者降鈣素，抑制破骨細胞的活性，來增加骨密度。也可以皮下注射甲狀旁腺素、特立帕肽等藥物來增加骨鈣的沉積，增加骨量。