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打羽毛球可以幫助長(zhǎng)高，但不代表打羽毛球就一定能長(zhǎng)高，長(zhǎng)高有以下因素：1、保證充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，肉類如雞、鴨、魚，新鮮水果、蔬菜也都要足夠供應(yīng)；2、足夠的運(yùn)動(dòng)量以及睡眠時(shí)間：運(yùn)動(dòng)種類沒(méi)有太多限制，只要是孩子運(yùn)動(dòng)，都能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，如打羽毛球，睡眠對(duì)于孩子非常重要，一定要保證充足睡眠，因?yàn)槿嗽谶M(jìn)入深層睡眠以后生長(zhǎng)激素才會(huì)釋放出來(lái)。上述幾方面綜合作用孩子才可能會(huì)長(zhǎng)高。如果只注重一方面其它不注意，長(zhǎng)高可能會(huì)受影響。另外打羽毛球時(shí)要注意避免關(guān)節(jié)的受損，如果關(guān)節(jié)受傷，有可能在很長(zhǎng)時(shí)間不能運(yùn)動(dòng)。