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不建議腰椎間盤(pán)突出的患者打羽毛球，因?yàn)榇蛴鹈蚩赡艽嬖诩毙缘膹椞?、左右?cè)身、前屈、后仰等動(dòng)作，往往會(huì)給椎間盤(pán)增加很大的壓力，刺激突出的髓核，再進(jìn)一步刺激神經(jīng)根，出現(xiàn)腿痛、麻木加重的癥狀。一般認(rèn)為腰椎間盤(pán)突出急性期內(nèi)不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)，往往建議做比較溫和的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、小燕飛、五點(diǎn)支撐等。如果以上運(yùn)動(dòng)都能順利進(jìn)展，可以適當(dāng)嘗試慢跑或者爬山。 打羽毛球是脊柱的單邊運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)不平衡，誘發(fā)小關(guān)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致小關(guān)節(jié)炎癥，進(jìn)一步加重椎間盤(pán)的壓力，使腰突癥更加明顯。如果確實(shí)需要打羽毛球，建議盡量做腰部的制動(dòng)，控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)加重椎間盤(pán)突出的癥狀。另外，也不建議參加羽毛球比賽。