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減肥期間如果要喝咖啡，最佳的時(shí)間是在上午，因?yàn)橐Х犬?dāng)中多少會(huì)含有能量，如果喝完咖啡之后沒有及時(shí)運(yùn)動(dòng)，可能造成過多能量以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，導(dǎo)致肥胖。如果在晚上喝咖啡，可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量減少增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。晚上喝咖啡可能造成交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠。如果白天上午喝咖啡，喝完咖啡之后可能要工作、逛街、戶外活動(dòng)，可能有多種事情要做，此時(shí)有足夠時(shí)間和機(jī)會(huì)將咖啡產(chǎn)生的能量及時(shí)進(jìn)行分解、消耗，不至于使能量在體內(nèi)蓄積。上午喝咖啡可以使精神提振，一天中如果交感神經(jīng)興奮，做事情節(jié)奏會(huì)加快，也能消耗較多能量，對(duì)于減肥有促進(jìn)作用。