- 相關(guān)視頻
- DHA需要補(bǔ)充嗎
-
參與醫(yī)生
海南省婦女兒童醫(yī)學(xué)中心 王青慧 副主任醫(yī)師
DHA也稱二十二碳六烯酸，是不飽和脂肪酸，從食物來源上分藻油DHA、魚油DHA、蛋類DHA。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，DHA能促進(jìn)大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育，對(duì)大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育比較有好處。但是DHA不是每人都缺，懷孕期間需求量雖然會(huì)大，但DHA額外補(bǔ)充是根據(jù)需要決定。如果不缺少而補(bǔ)充，可能對(duì)壽命有影響，減少壽命，因?yàn)槟壳斑@方面的研究。
因此，缺少DHA就補(bǔ)，不缺可以不用補(bǔ)。孕期一般從孕中期以后補(bǔ)，但不是額外補(bǔ)充，可以從飲食上多攝取含DHA多的食物，如深海魚類，以及藻類如海帶、紫菜，還有雞蛋、干果類食物，如核桃，豆類也含有DHA，但含量比較少。
相關(guān)視頻
-
73281時(shí)長01:51
北京協(xié)和醫(yī)院
-
40215時(shí)長01:54
北大人民醫(yī)院
-
45346時(shí)長01:46
北京友誼醫(yī)院
-
55811時(shí)長01:19
北大一院
-
62305時(shí)長01:58
北大一院
- 42534次播放
- 35527次播放
- 53474次播放
- 19619次播放
- 33167次播放
- 36553次播放
- 18262次播放
- 25660次播放
- 44148次播放
- 22955次播放
- 28768次播放
- 22529次播放
- 71057次播放
- 47135次播放
- 97154次播放
