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快走后小腿肌肉酸痛是比較正常的反應(yīng)，說(shuō)明走得比較多，過(guò)度行走。此時(shí)小腿肌肉酸痛需要注意，就是快走走完了以后，不要馬上停下來(lái)，馬上停下來(lái)會(huì)容易產(chǎn)生小腿肌肉酸痛。快走時(shí)小腿產(chǎn)生了大量的乳酸，大量乳酸產(chǎn)生后會(huì)疼痛?？熳咄Ｏ聛?lái)以后，可以再慢走一段距離，然后再停下來(lái)。停下來(lái)以后還是酸痛可以用熱敷緩解，用熱毛巾或者熱水，同時(shí)可以按摩，也有助于緩解肌肉酸痛，使肌肉中的乳酸快速消失。還可以用理療儀，可以幫助緩解肌肉的酸痛，比如中頻微波治療。酸痛嚴(yán)重還可以用藥，比如消炎止痛、消腫的藥物，如西樂(lè)葆即塞來(lái)昔布膠囊、安康信即依托考昔片、邁之靈等都可以用。