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腳扭傷了在急性期冷敷，有利于血管收縮，減少組織液滲出，從而消除腫脹的發(fā)生，減輕腫痛。1周后，局部腫脹逐漸消退，熱敷有利于促進局部血液循環(huán)，毛細(xì)血管擴張，有利于組織液重吸收，為局部軟組織損傷修復(fù)提供足夠的營養(yǎng)，進行對癥處理。腳扭傷不能只進行冷敷、熱敷治療，應(yīng)該找?？漆t(yī)生判斷是否存在韌帶損傷，如果存在韌帶斷裂，通常建議做韌帶修復(fù)手術(shù)。如果是不全性損傷，建議用石膏、支具固定踝關(guān)節(jié)、腳。固定4周時間，有利于損傷的韌帶得到愈合，4周后逐漸恢復(fù)正常站立、行走。腳扭傷急性期、初期1個月之內(nèi)，沒有得到較好的治療，可能留下腳扭傷后遺癥，導(dǎo)致經(jīng)常崴腳。