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在減肥過程中，可以適當(dāng)吃梨子，具體原因如下：1、能量不高：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上而言，梨子中含有的能量并不很高，如果在減肥期間適當(dāng)吃梨子，并不會(huì)引起能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，有助于維持減肥過程中，機(jī)體能量負(fù)平衡，對(duì)于促進(jìn)脂肪分解代謝有積極作用；2、富含膳食纖維：膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，在減肥過程中適當(dāng)吃梨子，補(bǔ)充膳食纖維，增加飽腹感，能夠避免攝入過多其他食物。對(duì)于控制能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，維持能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解，有著更好提高減肥效果的作用；3、富含有機(jī)酸：有機(jī)酸能夠很好的刺激胃腸道消化液分泌，如果在減肥過程當(dāng)中適當(dāng)吃梨子，補(bǔ)充有機(jī)酸，促進(jìn)消化液分泌，提高脾胃運(yùn)化功能，能夠避免過多食物淤積在體內(nèi)，對(duì)于提高減肥效果有積極作用。