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3歲寶寶補鈣可以進食奶制品，若寶寶喝鮮奶或者奶粉，每日能達到400-500ml奶量，可以不用額外補鈣。若寶寶不愛喝奶，可以增加其他方式補鈣，如服用咀嚼片。不必服用沖劑，因為沖劑較為麻煩，并且寶寶有時不喜歡。咀嚼鈣片口味較好，如糖一樣。已經(jīng)達到400-500ml奶量的寶寶，從奶中攝取的鈣已經(jīng)足夠，此時可以補充維生素A、維生素D。維生素A有利于骨骼的健康與發(fā)育，維生素D可以幫助鈣的吸收。所以建議3歲以上的寶寶，通常在11月份后，到來年的3-5月份，即冬春季，應(yīng)同時補充維生素A與維生素D，特別是長得較高的寶寶，可能需要更多補充。