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- 一歲多的寶寶補(bǔ)鈣吃什么好
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 梁衛(wèi)蘭 主任醫(yī)師
補(bǔ)鈣先要補(bǔ)充維生素D，維生素D足量了，食物當(dāng)中鈣才吸收好，才能保證鈣不缺。所以維生素D是主要的，補(bǔ)鈣是次要的。1、補(bǔ)維生素D：維生素AD可以一起吃，一般建議每天補(bǔ)充700單位的維生素D，維生素A就是3倍維生素D，就是2000單位的維生素A。此外，要戶外活動(dòng)，增加身體當(dāng)中維生素D原轉(zhuǎn)化為有效的維生素D，也能促進(jìn)鈣的吸收。補(bǔ)維生素D對(duì)于補(bǔ)鈣很重要。有的寶寶鈣不足，首先要考慮維生素D的不足，所以要補(bǔ)充維生素D。如果寶寶沒有缺鈣，也要常規(guī)補(bǔ)充維生素D；2、補(bǔ)鈣：一般補(bǔ)鈣的量是150-200mg。1歲多的寶寶可以喝奶，要保證奶量有500-600ml或者是700-800ml的量，最少要500ml。如果1歲多的寶寶母乳不足，可以補(bǔ)充配方奶，配方奶里面鈣含量較多，當(dāng)然有母乳還是盡量吃母乳。如果寶寶配方奶能吃500ml以上，沒必要補(bǔ)太多鈣?，F(xiàn)在有好多種鈣，如液體鈣、鈣片、鈣沖劑等。具體什么鈣只要寶寶能接受即可，有的碳酸鈣寶寶喝了會(huì)便秘。所以如果寶寶補(bǔ)鈣劑的口味能接受，吃了還不便秘，就可以選擇。
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