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保護視力的方法有很多，根本的原則一致，即盡量減少疲勞用眼或近距離用眼，這是主要的方案。其次，多讓眼睛處于休息狀態(tài)，還可以適當進行體育運動等。1、減少疲勞用眼或近距離用眼：由于看電腦、看手機、長時間近距離工作等，使眼睛過于疲勞，是造成視力損害的主要原因。要盡量避免使眼睛處于勞累的狀態(tài)，縮短看電子產(chǎn)品或者近距離伏案工作的時間；2、讓眼睛處于休息狀態(tài)：學習、工作時，中間可以適當留10min或20min，讓眼睛休息；3、適當進行體育運動：眺望遠處，進行體育鍛煉。各種各樣的體育鍛煉對眼睛都有一定的促進視力功能、視覺功能、眼球運動功能的作用，會保護視力，比如很多的球類運動、文藝體育活動等，都可以避免眼睛視力下降。