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血糖高的人可以適量食用無花果。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有血糖高或者是已經(jīng)確診為糖尿病和糖代謝異常、空腹糖損害、糖耐量受損者，飲食控制必不可少，每日進食的食品總量和總熱量一定要控制。 無花果含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、有機酸、多種酶，其營養(yǎng)豐富。同時無花果含有的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶，能夠幫助食物消化、增進食欲、促進人體新陳代謝。但是無花果是一種含糖豐富的水果，含糖高達20%左右，故對于血糖高的人來說，需要控制無花果的進食總量。 如果因為愛吃，而不考慮總量，吃的比較多，容易造成血糖不容易控制的后果。如確實想吃，一定要控制總量，建議在兩餐之間食用。如果確實特別愛吃，想吃得更多，則應(yīng)計算大約吃了多少無花果，適當減少其它食物的食用量。