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血糖高的人可以適量食用無花果。如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有血糖高或者是已經(jīng)確診為糖尿病和糖代謝異常、空腹糖損害、糖耐量受損者，飲食控制必不可少，每日進(jìn)食的食品總量和總熱量一定要控制。 無花果含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、多種酶，其營養(yǎng)豐富。同時(shí)無花果含有的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶，能夠幫助食物消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)人體新陳代謝。但是無花果是一種含糖豐富的水果，含糖高達(dá)20%左右，故對(duì)于血糖高的人來說，需要控制無花果的進(jìn)食總量。 如果因?yàn)閻鄢裕豢紤]總量，吃的比較多，容易造成血糖不容易控制的后果。如確實(shí)想吃，一定要控制總量，建議在兩餐之間食用。如果確實(shí)特別愛吃，想吃得更多，則應(yīng)計(jì)算大約吃了多少無花果，適當(dāng)減少其它食物的食用量。