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- 骨質(zhì)疏松癥運動療法有哪些
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參與醫(yī)生
海南省中醫(yī)院 張熙輝 主治醫(yī)師
骨質(zhì)疏松的運動療法，合并于急性下腰痛的時候應(yīng)該臥床休息，避免任何形式下的運動。骨質(zhì)疏松運動療法應(yīng)以以下為主：
1、伸展運動為主，仰臥起坐運動增加椎體前移的壓力，可導(dǎo)致椎體壓縮骨折；
2、許多研究顯示，背伸肌肌力跟骨密度成正比，加強背伸肌鍛煉，是骨質(zhì)疏松性腰背部疼痛治療運動療法的主要內(nèi)容；
3、骨質(zhì)疏松運動療法還要適當?shù)目刂七\動時間跟運動強度，鍛煉次數(shù)3-4次/周，康復(fù)3個月內(nèi)腰椎病患者以伸展運動，尤其是以腰部伸展為主，有氧運動為輔，康復(fù)3個月后以伸展和有氧運動結(jié)合為主。在保持伸展運動同時逐漸增多有氧運動內(nèi)容，以增強心血管系統(tǒng)功能。一旦骨質(zhì)疏松就會渾身無力、腰酸背痛、行走不便、體型改變，還易骨折，影響患者的健康和生活。目前醫(yī)學(xué)界還是有好方法治療骨質(zhì)疏松。
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