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高血壓患者吃粗糧益處較多，因?yàn)榇旨Z中富含有食物纖維，并且粗糧可以防止血糖、血脂的升高。在整個(gè)食物金字塔原則中，粗糧、谷類食物是需要多攝取的食物，尤其對(duì)于高血壓患者。高血壓屬于慢性疾病，往往會(huì)伴隨有高血糖、高脂血癥，因此整體管控較為重要。一方面要調(diào)整血壓，另一方面還要做好飲食方面的健康管理，主張以低鹽、低脂、低膽固醇飲食為主。鹽攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氯化鈉含量增加，引發(fā)鈉水潴留而造成血壓明顯波動(dòng)，而低脂低膽固醇能夠防止發(fā)胖，防止血糖升高。高血壓病人除了應(yīng)在飲食方面做好外，還應(yīng)當(dāng)規(guī)律的作息、睡眠，對(duì)于維持正常血壓的節(jié)律變化有益處。同時(shí)高血壓患者還應(yīng)當(dāng)做好定期的血壓監(jiān)測(cè)，規(guī)律的藥物治療和規(guī)律的門(mén)診隨診。