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        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
        血?dú)獠蛔氵M(jìn)行按摩,具有一定效果,根據(jù)補(bǔ)氣和補(bǔ)血兩方面,可以按摩以下穴位:1、補(bǔ)氣:如關(guān)元穴、足三里穴、氣海穴等,關(guān)元穴位于肚臍下3寸,如果將肚臍與恥骨聯(lián)合分成5份,肚臍下3份位置被稱為關(guān)元穴。氣海穴在肚臍下1寸半,這兩個(gè)穴位對(duì)于補(bǔ)元?dú)猓休^好的作用。足三里穴在外膝下3寸,脛骨前肌外1橫指,在此地進(jìn)行按壓會(huì)有酸、脹感。足三里穴是人體重要的補(bǔ)穴之一,對(duì)于人體的氣血均有一定的補(bǔ)益作用;2、補(bǔ)血:如血海穴和膈俞穴等,膈俞穴在背部在第7胸椎脊柱下旁開1.5寸,對(duì)于血具有較好的補(bǔ)益作用。經(jīng)常按摩穴位,對(duì)氣血有較好的調(diào)整作用,按摩補(bǔ)氣穴位,對(duì)補(bǔ)血也具有一定作用。
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