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抻腿筋一般不會(huì)幫助長(zhǎng)高。有些人做此動(dòng)作后發(fā)現(xiàn)自己身高確實(shí)變高，是由于通過(guò)做此動(dòng)作放松關(guān)節(jié)之間的韌帶、肌肉，關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間的間隙拉大，因此表現(xiàn)為人會(huì)變高。但直立行走一段時(shí)間以后，由于重力的作用會(huì)讓關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間的間隙縮短，身高會(huì)矮下來(lái)。這種生理現(xiàn)象在青少年比較多見(jiàn)，因?yàn)樗麄兊捻g帶彈性通常會(huì)比較好，如青少年早上起來(lái)和晚上睡覺(jué)前量的身高差距會(huì)比較大，一般會(huì)有2-3cm，最多可能有3-4cm。這種現(xiàn)象是因?yàn)槊刻焱砩仙洗惨院蠹∪獾玫椒潘?，關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間的間隙會(huì)拉大，尤其是椎體之間的間隙，早上起來(lái)椎體還未被壓縮，所以去量身高是比較高的數(shù)值。白天隨著學(xué)習(xí)生活，體育運(yùn)動(dòng)蹦蹦跳跳，在重力的作用下關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)之間的間隙縮小，所以晚上的身高會(huì)變矮。