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拉筋的目的是做康復(fù)性訓(xùn)練，需要對(duì)肌肉以及肌腱進(jìn)行拉伸性動(dòng)作。但拉筋本身是康復(fù)治療部分之一，也是治療方法，所以不能起到瘦腿作用。如果存在脂肪比較多，如肥胖癥患者要瘦腿，還是建議做運(yùn)動(dòng)性訓(xùn)練來(lái)增加脂肪代謝和身體代謝，減少脂肪含量，起到瘦腿目的?？祻?fù)方法或鍛煉方法應(yīng)該因人而異，通過(guò)自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，制定科學(xué)的健身方法來(lái)完成瘦腿動(dòng)作。如果肌肉已經(jīng)很發(fā)達(dá)，建議做鍛煉上肢的動(dòng)作或選用非負(fù)重的康復(fù)訓(xùn)練方法，比如游泳，增加身體的有氧運(yùn)動(dòng)耐量，同時(shí)起到鍛煉身體的目的。