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拉筋一般不會(huì)使身體真正長(zhǎng)高，只是使肌肉、關(guān)節(jié)更加松弛，讓身體顯得高一些。這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)在生活中經(jīng)常會(huì)碰到，有些人早上睡覺(jué)起來(lái)測(cè)身高和下午、晚上睡覺(jué)前測(cè)身高，會(huì)有2-3cm的差距。主要就是因?yàn)樗艘煌硪院?，肌肉相?duì)會(huì)比較松弛，腰椎、椎體之間的間距放松了，就拉寬了。白天因?yàn)殡S著身體不斷運(yùn)動(dòng)，直立行走，椎體之間的間隙被壓縮。到了下午或者傍晚的時(shí)候，身高就會(huì)變矮，從而早上起來(lái)身高會(huì)高一些，其實(shí)身高并沒(méi)有太大變化。拉筋可以作為運(yùn)動(dòng)之后的一種放松方式，對(duì)于減少運(yùn)動(dòng)損傷，達(dá)到更好的運(yùn)動(dòng)效果非常好。因此對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人，建議多拉伸，這樣能夠保護(hù)身體，而運(yùn)動(dòng)本身又能夠刺激生長(zhǎng)激素的分泌，可能使身體進(jìn)一步長(zhǎng)高。這種情況是指青春期發(fā)育的孩子，成年人拉筋以后基本上不會(huì)長(zhǎng)高。