- 孕婦需要吃DHA嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 智明春 副主任醫(yī)師
孕中期和孕晚期需要補充DHA，孕婦處于中期和晚期時，是孩子智力和視力發(fā)展的重要時期，而對應(yīng)的神經(jīng)元細(xì)胞需要消耗大量的DHA物質(zhì)來合成，而如果孕婦體內(nèi)沒有足夠的DHA含量，對寶寶的正常發(fā)育會造成影響。如果孕婦的日常飲食中DHA含量較小，吸收率也不理想的情況下，會造成體內(nèi)DHA含量的急劇下降，孕婦的認(rèn)知能力也會受到影響，在生活中有所不便。因此，孕婦在孕中期和孕晚期應(yīng)該補充DHA非常重要。哺乳期同樣也需要攝入一定量的DHA，哺乳期嬰幼兒的主要營養(yǎng)來源是母乳，而孩子在這個時期的智力和視力發(fā)育也非常迅速，所以哺乳期也應(yīng)該補充DHA。
DHA是二十二碳六烯酸，屬于一種不飽和脂肪酸。二十二碳六烯酸是人體大腦還有眼部視網(wǎng)膜的構(gòu)成成分之一，如果人體缺少這個成分，會對大腦的神經(jīng)系統(tǒng)以及眼部的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成不好的影響。DHA是促進(jìn)寶寶智力發(fā)育和視力發(fā)育的重要營養(yǎng)成分。孕期和兒童時期對DHA的消耗量也比較大，在許多深海魚類和藻類中都有著豐富的DHA含量。=
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