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孕婦可以進食二十二碳六烯酸(DHA)，因為二十二碳六烯酸(DHA)對胎兒腦部的生長發(fā)育，包括新生兒前半年腦部的生長發(fā)育，都有很好的促進作用。孕婦如果有條件可以在早孕期開始增補二十二碳六烯酸(DHA)，但是二十二碳六烯酸(DHA)并不像葉酸和鈣一樣，有具體增補的質量和增補的時間，它現(xiàn)在還沒有研究指南。在懷孕期間孕婦可以適量的進補二十二碳六烯酸(DHA)，對胎兒和孕婦的生長發(fā)育都有好處。懷孕期間的飲食搭配要講究均衡搭配，既要保證優(yōu)質蛋白的攝入量，也要保證新鮮蔬菜、水果的攝入量，同時還要積極的補充礦物質，鈣、鐵、鋅、磷等微量元素，才能提供寶寶生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)物質。懷孕期間孕婦盡量做到不挑食、不偏食，要多種多樣的均衡搭配營養(yǎng)，要多吃新鮮的蔬菜、水果，保證鈣和鐵的數(shù)量，適當補充二十二碳六烯酸(DHA)。