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寶寶不睡覺(jué)怎么辦
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師

寶寶不睡覺(jué),家長(zhǎng)可以采取以下幾個(gè)措施:1、創(chuàng)造利于睡覺(jué)的環(huán)境:有些寶寶不睡覺(jué)是由于周?chē)h(huán)境不適于睡覺(jué),比如周?chē)h(huán)境過(guò)亮或者環(huán)境比較嘈雜,使寶寶比較難以入睡,家長(zhǎng)要讓寶寶睡覺(jué)的環(huán)境比較暗、比較安靜;2、調(diào)節(jié)適于睡覺(jué)的溫度:由于寶寶穿的衣服過(guò)多或者蓋的被子過(guò)厚,使得寶寶感覺(jué)到燥熱,難以入睡,所以在睡覺(jué)的時(shí)候不要給寶寶穿的過(guò)多或者蓋的過(guò)厚,因?yàn)閷殞毜幕A(chǔ)代謝率比較高,比成人更怕熱;3、充足喂養(yǎng):寶寶不睡覺(jué)是因?yàn)槌阅虥](méi)有吃飽,難以入睡,所以在睡覺(jué)之前喂奶一定要一次給寶寶吃飽,不要養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣,導(dǎo)致頻繁喂奶,喂奶的間隔要適當(dāng)拉長(zhǎng),但是一次的量要喂夠;4、補(bǔ)充維生素D和鈣劑:有可能是由于缺乏維生素D和鈣劑導(dǎo)致寶寶不愛(ài)睡覺(jué),要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)充維生素D和鈣劑,要多曬太陽(yáng),以合成天然的維生素D。

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