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        預(yù)防帕金森的鍛煉方法

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 盧芬 主任醫(yī)師
        預(yù)防帕金森病除藥物外,應(yīng)積極配合體育鍛煉,減少致殘率,主要內(nèi)容如下:1、日常生活能力鍛煉:如果自己能完成的事情,盡量自己做,如穿衣、吃飯等,越鍛煉越靈活,若可以做飯則更好,盡量自己做飯;2、體育鍛煉:如打太極拳效果較好,還有散步,能跑步可慢跑,但注意避免跌倒,有時(shí)可伸開雙臂走直線,鍛煉平衡功能,經(jīng)?;顒雨P(guān)節(jié),可走行軍步伐或站軍姿;3、語言功能鍛煉:如嘗試練習(xí)繞口令、唱歌、唱戲,還可以多聊天。帕金森病主要特點(diǎn)為靜止性震顫、肌強(qiáng)直、運(yùn)動障礙以及姿勢步態(tài)的異常,最終發(fā)展為日常生活不能夠自理,逐漸喪失生活與勞動能力,患者需要臥床。
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