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帕金森的常見鍛煉方法
- 帕金森的常見鍛煉方法
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 王康 副主任醫(yī)師

帕金森病主要表現(xiàn)為運動障礙,早期可能出現(xiàn)運動功能下降,具體鍛煉方式如下:
1、目前認(rèn)為全身性協(xié)調(diào)性、復(fù)雜性運動對帕金森病患者更有益處,比如太極拳;
2、對軀干肌的運動協(xié)調(diào)及平衡有改善的運動,加強軸心肌群的力量;
3、進(jìn)行肌肉力量的運動鍛煉,比如走路、練習(xí)上肢的舉啞鈴及下蹲等支持鍛煉力量的運動;
4、早期時鼓勵患者參加球類運動、游泳、打拳,甚至可以跳舞、做操,晚期時患者運動功能下降比較明顯,進(jìn)行簡單的有氧運動即可,比如走路,練習(xí)高抬腿、前進(jìn)、后退、單腳站立等,各方面運動聯(lián)合起來對帕金森病的鍛煉更有幫助。

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