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應(yīng)知道當看手機時，一般是近距離觀看，眼球處于調(diào)節(jié)狀態(tài)。 長時間睫狀肌處于痙攣狀態(tài)，此時就出現(xiàn)疼痛不適。應(yīng)適當休息，如停下看看遠處，放松一下。第二種方法即可用手按摩，做眼保健操來緩解。還可使用廠家生產(chǎn)的理療器，按摩即物理療法，小孩用的按摩儀戴到眼睛上按照中醫(yī)刺激點進行刺激、放松。 眼睛疼與服用無關(guān)，現(xiàn)在飲食都夠，各種飲食中營養(yǎng)都足夠，除偏食者。所以飲食上無需特別注意。