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血糖高時(shí)可以適當(dāng)吃蓮霧，蓮霧含糖分不多，含有非常多的水分、維生素、礦物質(zhì)，基本不含脂肪和蛋白質(zhì)，因此不用太過(guò)于擔(dān)心它對(duì)血糖的影響，因?yàn)闊崃勘容^低，進(jìn)食后對(duì)每天能量總攝入不會(huì)造成過(guò)大的影響。不能因?yàn)樯忟F不升血糖而大量進(jìn)食，水果如果進(jìn)食過(guò)量，也有可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)。對(duì)于糖尿病患者吃蓮霧等水果，不管是血糖高還是血糖正常時(shí)，都要注意控制量，一般是正常人每餐的1/3-1/4左右，這樣既能夠品嘗水果的美味，吸收它的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不會(huì)對(duì)血糖造成過(guò)大波動(dòng)。此外，都是吃同一種蓮霧，兩個(gè)不同人的餐后血糖可能不一樣，有的人會(huì)升高明顯，有的人可能不明顯，所以吃了蓮霧后要記得及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，以了解蓮霧對(duì)血糖波動(dòng)的影響，從而在下次吃的時(shí)候能做到心中有數(shù)。