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睡眠是人體重要的生理現(xiàn)象，人的一生中有1/3的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過(guò)的，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠得不到保證，很容易出現(xiàn)相應(yīng)的問(wèn)題。從精神上來(lái)說(shuō)，可以出現(xiàn)頭痛、頭暈、精神錯(cuò)亂、情緒不穩(wěn)、暴跳，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)和精神錯(cuò)亂的表現(xiàn)。對(duì)于呼吸循環(huán)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，?？梢砸鹦貝灡餁狻⑿幕?，如果長(zhǎng)時(shí)間休息不好，還可以誘發(fā)冠心病、心梗。對(duì)于消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，可以引起消化道功能紊亂，比如腹脹、腹瀉、食欲不振，甚至還可以影響泌尿生殖系，出現(xiàn)夜尿增多、尿頻、性生活不和諧等情況。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，既可以引起精神心理方面的異常，也可以引起植物神經(jīng)生理方面的問(wèn)題。