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頭痛可以自行進(jìn)行按摩治療，如阿是穴，即找準(zhǔn)最痛部位進(jìn)行反復(fù)按壓，力道避免過強(qiáng)按青皮膚，適當(dāng)按壓即可。另外可以采用穴位按摩方法，如對印堂、太陽穴、神庭、百會、合谷等經(jīng)典穴位進(jìn)行按壓。如果疼痛主要集中在后枕部可以按壓風(fēng)池穴、天柱穴，沿頸部肌群揉捏可以緩解頸部肌肉僵硬和緊張，對緊張性頭痛存在一定效果。 在家按摩只是應(yīng)急方法，如果經(jīng)常頭痛或頭痛較劇烈需要到醫(yī)院就醫(yī)，請醫(yī)生明確頭痛原因，根據(jù)情況檢查明確無器質(zhì)性疾病時(shí)，可以服用針對性藥物進(jìn)行系統(tǒng)治療。